空中瑜伽工作坊

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),是由美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)创建。利用空中瑜伽吊床,完成瑜伽体式。

空中瑜伽的目的
1、排课,授课技巧,如何安全地有效地引导学员,进行有效的教学。
2、私教课程,根据个人身体情况,编排一对一的私教课程。
3、四天的时间将学习近百种体式及变体,特别训练语言表达及课程编排思路,让你的教学丰满并深刻!结合反重力和传统瑜伽的综合效果,学习用整合的思路编排多种课程,如:减脂塑形,舒眠安神,脊柱理疗,产后修复等。
4、指导帮助普通瑜伽馆增设空中设备。

 

空中瑜伽的优势
1. 理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2. 其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。
3. 减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。
4. 简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。
5. 在挑战中享受,在享受中减脂,在美丽中绽放,会让你和会员更加自信。

 

空中瑜伽的前景
作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类,意大利英国已经有了专业的授权机构,中国大陆才刚刚开始接触,而很多明星的推崇,让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式,瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质,现阶段完成培训的教练,做专业反重力(空中瑜伽)教练的先行者,也将更加紧俏备受欢迎。