孕产工作坊

 

1、通过瑜伽,孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法, 从而心脏、肺部肌肉处于良好状态,有利于顺产和产 后的身体恢复。
2、通过瑜伽的修炼,孕妈妈可以提高血液循环, 加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝 的重量,通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸、背疼等状况,并很好地应对孕期的相关生理,心理、情 感的问 题,使孕妈妈保持健康 愉悦的状态。
3、孕妇瑜伽可以控制体重、改善浮肿。
4、怀孕期的锻炼可以帮助孕妈妈建立自信,加快产后恢复。同时瑜伽有规律的锻炼,能让孕妈妈产后毫无 疼痛感和极度疲劳感。

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